Một số bệnh dễ mắc phải khi làm nghề kế toán
Nghề kế toán gắn với hai hoạt động liên tục là: Ngồi và sử dụng mắt nhiều.
Một số bệnh của kế toán do ngồi nhiều
Ngồi nhiều có thể được định nghĩa như việc ngồi trong thời gian kéo dài mà không có sự gián đoạn hoặc nghỉ ngơi đủ. Đây là một trạng thái phổ biến trong cuộc sống hiện đại, đặc biệt là đối với những người làm việc văn phòng hoặc có công việc đòi hỏi phải ngồi lâu trước màn hình máy tính.
Dưới đây là một số tình huống mà người ta thường gặp khi ngồi nhiều:
- Ngồi làm việc văn phòng: Các công việc văn phòng thường đòi hỏi người làm phải ngồi ở bàn làm việc trong nhiều giờ liên tục mỗi ngày.
- Làm việc trước máy tính: Công việc yêu cầu sử dụng máy tính trong thời gian dài, như viết, chỉnh sửa, hoặc thực hiện các nhiệm vụ trên mạng.
- Xem TV hoặc sử dụng điện thoại di động: Ngồi một cách thoải mái trong thời gian dài để xem phim, chơi trò chơi điện tử, hoặc trò chuyện trên điện thoại di động cũng được coi là ngồi nhiều.
- Học tập hoặc đọc sách: Ngồi lâu để học tập, nghiên cứu, hoặc đọc sách cũng có thể là một tình huống ngồi nhiều.
- Dành thời gian trong giao thông công cộng: Nhiều người dành nhiều thời gian hàng ngày để đi lại bằng phương tiện công cộng, trong đó thường phải ngồi.
- Thời gian giải trí: Ngồi trong thời gian dài để thư giãn như xem phim, chơi game, hoặc đọc sách.
Tóm lại, ngồi nhiều là một tình trạng phổ biến trong đời sống hàng ngày của nhiều người, và nó có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nếu không được quản lý một cách hợp lý.
Xem thêm: 5 kinh nghiệm khi phỏng vấn kế toán
Ngồi nhiều có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm các chứng bệnh sau:
- Đau lưng: Ngồi lâu ở cùng một tư thế có thể gây căng thẳng cho cơ lưng và dẫn đến đau lưng.
- Căng thẳng cơ bắp: Ngồi trong thời gian dài có thể gây căng thẳng cho cơ bắp, đặc biệt là ở vùng cổ, vai và lưng.
- Đau cổ và vai: Tư thế không đúng khi ngồi có thể gây căng thẳng cho cổ và vai, dẫn đến đau và cảm giác khó chịu.
- Huyết áp cao: Ngồi quá lâu có thể ảnh hưởng đến lưu thông máu và dẫn đến tăng huyết áp.
- Căng thẳng về mắt: Ngồi lâu trước màn hình máy tính hoặc thiết bị di động có thể gây mỏi mắt và căng thẳng cho cơ mắt.
- Béo phì: Lối sống ít vận động và thói quen ngồi nhiều có thể dẫn đến tăng cân và béo phì.
- Rối loạn tiêu hóa: Ngồi lâu có thể làm giảm chuyển động của dạ dày và dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, táo bón và khó tiêu.
- Yếu cơ xương: Sự thiếu hoạt động có thể làm giảm mật độ xương và gây ra các vấn đề về sức khỏe xương như loãng xương.
Để giảm thiểu các vấn đề này, quan trọng là thực hiện các biện pháp như thay đổi tư thế ngồi, đứng dậy và vận động đều đặn trong suốt ngày. Đồng thời, hãy duy trì một lối sống lành mạnh bằng cách kết hợp chế độ ăn uống cân đối và luyện tập thể dục đều đặn.
Một số bệnh của kế toán do sử dụng mắt nhiều
Mắt bị ảnh hưởng bởi việc nhìn vào màn hình máy tính quá nhiều có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe. Dưới đây là một số bệnh phổ biến liên quan đến việc sử dụng máy tính:
- Mỏi mắt: Một trong những vấn đề phổ biến nhất là mắt mỏi do căng thẳng liên tục khi nhìn vào màn hình máy tính. Điều này có thể gây ra cảm giác khô hoặc chảy nước mắt, đỏ, hoặc đau mắt.
- Căng thẳng cơ mắt: Việc tập trung vào màn hình máy tính trong thời gian dài có thể gây căng thẳng cho cơ mắt, dẫn đến cảm giác mệt mỏi và căng thẳng.
- Chứng bệnh góc mở rộng: Đây là tình trạng mắt không thích ứng được với việc chuyển động giữa các điểm tập trung khác nhau, như khi di chuyển từ màn hình máy tính sang đối tượng ở xa. Điều này có thể gây ra chói lóa, mờ đục và khó nhìn.
- Chứng mắt khô: Môi trường làm việc với máy tính thường khô và có thể làm mắt mất nước, gây ra cảm giác khó chịu và mắt khô.
- Chứng nhìn cận: Sử dụng máy tính trong thời gian dài có thể làm gia tăng nguy cơ mắt cận do mắt phải tập trung vào các vật thể ở gần.
- Rối loạn giấc ngủ: Sự phát triển của ánh sáng xanh từ màn hình máy tính có thể ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ và gây ra rối loạn giấc ngủ.
Để giảm thiểu các vấn đề này, quan trọng là thực hiện các biện pháp bảo vệ mắt như thường xuyên nghỉ ngơi, sử dụng kính chống tia UV, điều chỉnh độ sáng màn hình, và giữ khoảng cách an toàn giữa mắt và màn hình máy tính. Đồng thời, cũng nên thực hiện các bài tập mắt định kỳ và duy trì một lối sống lành mạnh để hỗ trợ sức khỏe chung của mắt.