Cách để nước tiểu không có bọt

Nước tiểu có bọt có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Phổ biến nhất là do dòng nước tiểu mạnh hoặc đi tiểu nhanh, làm không khí bị cuốn vào nên tạo bọt và thường sẽ tan nhanh. Ngoài ra, khi cơ thể thiếu nước, nước tiểu cô đặc hơn cũng dễ xuất hiện bọt. Tuy nhiên, nếu nước tiểu có bọt nhiều, bọt lâu tan và xuất hiện thường xuyên, đó có thể là dấu hiệu của protein niệu – tình trạng thận lọc protein không tốt, thường gặp ở người mắc bệnh thận, tiểu đường hoặc cao huyết áp. Trong trường hợp này, người bệnh nên đi khám để được kiểm tra và chẩn đoán sớm.

Xem thêm: Người bị viêm gan B nên ăn gì?

Cách để nước tiểu không có bọt

Nước tiểu có bọt (hay nổi bọt) đôi khi là bình thường, nhưng nếu xảy ra thường xuyên có thể là dấu hiệu sức khỏe cần chú ý. Dưới đây là các cách để giảm hoặc làm nước tiểu không còn bọt, dựa trên nguyên nhân phổ biến:

1. Uống đủ nước (giảm mất nước)

• Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây bọt vô hại. Khi cơ thể mất nước, nước tiểu trở nên cô đặc hơn, dễ tạo bọt.
• Cách làm: Uống 1,5–2 lít nước mỗi ngày (hoặc hơn nếu trời nóng hoặc tập luyện). Nước tiểu nên có màu vàng nhạt hoặc trong suốt.
• Hiệu quả nhanh chóng nếu nguyên nhân chỉ là mất nước.

2. Thay đổi thói quen đi tiểu

• Đi tiểu với lực mạnh (do nhịn lâu) có thể tạo bọt do va chạm với nước trong bồn cầu.
• Cách làm: Thử đi tiểu chậm hơn, hoặc ngồi xuống để giảm lực dòng nước tiểu.

3. Kiểm tra bồn cầu

• Hóa chất tẩy rửa toilet (như xà phòng, chất tẩy) có thể phản ứng với nước tiểu tạo bọt.
• Cách làm: Xả sạch bồn cầu trước khi đi tiểu, hoặc thử đi tiểu ở nơi khác để kiểm tra.

4. Điều chỉnh chế độ ăn

• Ăn quá nhiều protein hoặc muối có thể làm tăng bọt ở một số người.
• Cách làm: Giảm protein động vật tạm thời, hạn chế muối, ăn nhiều rau củ.

Khi nào cần gặp bác sĩ (rất quan trọng!)

Nếu bọt xuất hiện thường xuyên, kéo dài, hoặc kèm theo các dấu hiệu sau, đây có thể là dấu hiệu protein niệu (protein trong nước tiểu) – thường liên quan đến vấn đề thận, tiểu đường, huyết áp cao:

• Sưng chân, mắt cá, mặt
• Mệt mỏi, khó thở
• Nước tiểu đục, có mùi lạ
• Tiểu đường hoặc cao huyết áp đang có

Khuyến cáo: Đừng tự chẩn đoán hoặc tự chữa. Hãy đi khám bác sĩ để xét nghiệm nước tiểu (kiểm tra protein), máu (đường huyết, chức năng thận). Điều trị sớm sẽ giúp kiểm soát tốt nếu có bệnh lý.

Nếu chỉ thỉnh thoảng có bọt và biến mất sau khi uống nước, thường không đáng lo. Hãy theo dõi thêm vài ngày nhé!